Timer local
index.html — configure e rode tudo no mesmo dispositivo (iPad ou computador).
WOD Timer
Contador de tempo para treinos de CrossFit, pensado para leitura à distância no iPad em modo paisagem.
Modos de uso
Tela + Controle remoto
display.html no iPad (tela grande) + remote.html no celular (configuração e comandos).
Controle remoto — passo a passo
- Conecte iPad e celular na mesma rede Wi‑Fi (ambos precisam de internet para o pareamento).
- No iPad, abra Tela do treino em modo paisagem. Anote o código de 6 letras exibido.
- No celular, abra Controle remoto, digite o código e toque em Conectar.
- Configure Alongamento, Técnica e WOD no celular (exercícios, reps, modo EMOM/AMRAP etc.).
- Toque em Iniciar na tela — o iPad começa a contagem, sons e troca de exercícios.
- Durante o treino use Pausar, Pular e Parar no celular.
Configuração do treino
Blocos
- Alongamento, Técnica e WOD — cada um com lista de exercícios e repetições.
- Blocos sem exercícios são ignorados na hora de iniciar.
- Descanso entre blocos — pausa configurável entre Alongamento → Técnica → WOD.
Modos por bloco
| Modo | Comportamento |
|---|---|
| Sequencial | Exercício a exercício com tempo de trabalho e descanso. |
| EMOM | A cada minuto (ou intervalo definido) troca o exercício. Mostra atual e próximo. |
| Tabata | 20s trabalho / 10s descanso por round. |
| AMRAP | Lista todos os exercícios do bloco. Time cap opcional. Contador de rounds (+/−) na tela. |
| For Time | Lista completa do bloco; cronômetro progressivo ou time cap. |
Menu ⚙ (configurações)
- Tema de cores — botão ao lado do ⚙ alterna entre Escuro, Claro, Neon, Âmbar e Oceano.
- Tamanho do relógio — presets ou slider (35%–75% da tela).
- Sons e voz — apito de início/término, “half time”, “10 seconds” e bips finais.
- Contagem antes de iniciar — segundos livres (0 = desligado). Ex.: 3 → 3, 2, 1, GO!
- Testar áudio — valida som no dispositivo antes do treino.
- Tela cheia — ideal para o iPad durante o WOD.
Dicas para o iPad
- Use modo paisagem e afaste o dispositivo para enxergar o relógio.
- Prefira Relógio grande no menu ⚙.
- Toque na tela uma vez se o áudio não tocar (Safari exige interação).
- Desative o modo silencioso se não ouvir os apitos.